以静自在正念冥想

应用简介

“以静”APP，作为一种卓越的减压工具，通过正念冥想的方式，帮助我们驱散负面情绪，重塑内心的平静与和谐。这款APP不仅能够帮助我们锻炼头脑，提高专注力，使我们在面对各种挑战时都能保持冷静与清晰，还能显著改善我们的睡眠质量，让我们在夜晚享受更加宁静和舒适的休息。

软件亮点

1、冥想心率:在压力和情绪困扰时练习冥想，你会发现心率越来越稳定，并随着冥想的继续而降低；

2、稳定性:冥想时有没有感觉自己在晃来晃去？也许你需要调整冥想姿势，或者在开始前热身；

3、智能助手:自动识别眼睛的闭合状态，给出不同的提示，就像身边有一个冥想导师。

软件功能

1、经典引导语：正念呼吸、身体扫描、正念慈心、接纳情绪、观照念头、缓解焦虑、睡前放松；

2、系列课：冥想入门指南、助你好眠晚安冥想课、正念生活之100件小事、茶禅之正念品茶课；

3、颂钵冥想：内置8个颂钵声音，只在颂钵声音中冥想，铛~铛~铛~